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자출사 3

제6회 대관령국제힐클라임대회에 다녀왔습니다.

2008년 8월 30일. 제6회 대관령국제힐클라임대회에 다녀왔습니다. 저도 몇몇 주변의 동호인들과 함께 강릉을 다녀왔습니다. 8월30일, 지난주 토요일에 제6회 대관령국제힐클라임대회에 출전을 했더랬습니다. 한울타리와 가까이 신정교 로드러너에 동시에 가입되어 있는 저와 카루스, 검은피리 .. 그 외에 아폴로, 모래돌이, 분당의 문화님 등등 6명이 함께 지난 토요일 하루를 신나게 지내고 왔습니다. 처음 나간 힐클라임대회라서 좀 걱정도 했지만 재미삼아 출전한 아마츄어 라이더로서 충분히 즐기고 왔기에 그만큼 삶의 활력소가 충전이 된 느낌입니다. 아마츄어에게는 특별히 등수가 중요하지는 않겠죠? 다만, 강릉영동대학 교정에서 대관령까지의 구 영동고속도로 구간 18km를 제 힘으로 완주를 했다는 것이 만족스러운 일입니..

잔차 라이프 2008.09.03

명절에 쪘던 살빼기 / 운동 다이어트

하루에 필요한 필수 칼로리는 얼마나 될까? 그리고 나는 평상시 얼마의 칼로리를 섭취를 할까? ... 뭐 그런 종류의 조금은 과학적인 계산을 동반한 다이어트는 해본 적이 없다. 작년 한 해, 생긴대로 산답시고 무식하게 살을 빼왔다. 몸이 지탱할 수 있는 한계를 느낄 때까지 페달링을 멈추지 않는다는 원칙 하에 ... "자전거 ... 힘이 들더라도 나름대로의 비교할 수 없는 즐거움이 있다." 먹는 거? 어떻게 가려서 먹고 어떻게 피해 다니나 ... 첨에는 먹는 거 좀 줄이려고 애도 써 봤지만 허사 였다. 다이어트라고 생각하고 시작한 운동이 아니니 먹는 건 대충이고, 퇴근 후에 찾아오는 알콜의 유혹은 애써 거절한 적도 없었다. 자전거는 그렇게 사는 나에게 가시적인 선물을 주었다. 작년 이맘때 몸무게 87Kg 허..

잔차 라이프 2007.02.21

임진각/반구정 초호화 럭셔리 먹벙 라이딩

지난 토요일, 자출사 목동 신정동 지구의 신정교팀 라이딩이 있었다. 집결시간 및 장소는 .. 오전8시30분 안양천변 신정교 아래 공터. ※ 자출사 회원들은 여기를 자출사 공원이라고 부른다. ※ 자출사는 네이버 카페 "자전거로 출퇴근하는 사람들"이다. 라이딩 코스 안양천 신정교 출발 → 방화대교 1차 합류 → 행주대교를 건너 일산 → 백마에서 간선국도로 이동 → 1번국도 진입 → 임진각 → 반구정 (점심식사) → 1번국도 진입 → 일산시내 → 행주대교 → 방화대교 해산 → 신정교 속도계에 기록된 바로는 코스 주행거리 : 120 km 순수 주행시간 : 4시간 52분 주행 평균속도 : 24.5 km 순간 최대속도 : 47 km 등이다. 신나게 자전거를 타고, 멋드러진 구십간 기와집 식당에서 장어구이와 메기매운..

잔차 라이프 2007.02.13
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