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애드센스 3

자전거 다이어트

작년 봄. 회사 등반대회에서 겪은 극심한 무릎 통증 끝에 나에게 맞는 운동을 찾아서 좀 나은 생활을 하자고 결심한 것이 계기가 되었다. 설렁설렁 타던 자전거를 극심한 Extreme Sports 로 만드는데 나름대로는 노력을 한 셈이다. 그 사이에 자전거도 2번이나 바꾸고 ... ㅎㅎㅎ 지난 주말 .. 그러니까 2월10일로 나의 3번째 애마를 타면서 세팅한 속도계가 총 주행거리 3000km를 넘어섰다. 3000km ! 아마도 나의 자동차 보다도 단위 기간동안 주행거리가 더 많을거 같다. 나는 자전거를 거의 매일 탄다. 퇴근하면서 술이라도 한잔 걸친 날이 아니라면 ... 그리고 날씨가 영하권이 아니고 비나 눈이 오지 않는다면 거의 매일 탄다. 주말에는 토요일/일요일 각각 최소한 60~70km 주행은 기본으로..

잔차 라이프 2007.02.14

임진각/반구정 초호화 럭셔리 먹벙 라이딩

지난 토요일, 자출사 목동 신정동 지구의 신정교팀 라이딩이 있었다. 집결시간 및 장소는 .. 오전8시30분 안양천변 신정교 아래 공터. ※ 자출사 회원들은 여기를 자출사 공원이라고 부른다. ※ 자출사는 네이버 카페 "자전거로 출퇴근하는 사람들"이다. 라이딩 코스 안양천 신정교 출발 → 방화대교 1차 합류 → 행주대교를 건너 일산 → 백마에서 간선국도로 이동 → 1번국도 진입 → 임진각 → 반구정 (점심식사) → 1번국도 진입 → 일산시내 → 행주대교 → 방화대교 해산 → 신정교 속도계에 기록된 바로는 코스 주행거리 : 120 km 순수 주행시간 : 4시간 52분 주행 평균속도 : 24.5 km 순간 최대속도 : 47 km 등이다. 신나게 자전거를 타고, 멋드러진 구십간 기와집 식당에서 장어구이와 메기매운..

잔차 라이프 2007.02.13

MP3음악에서 음성 제거하는 방법

겨울방학이 끝나고 아이들이 다시 학교를 다니기 시작했다. 그렇지만 얼마있지 않아서 짧은 봄방학을 하고 새학기가 시작되겠지. 학교에서도 학생들로 하여금 면학분위기를 조성하는데 어려움이 많을 것으로 생각된다. 그러다 보니 장기자랑 등의 각종 이벤트들이 줄을 잇는다. 그동안 갈고 닦은 솜씨를 뽐내며 노래도 하고 무용도 하고 ... 예전 같으면 그냥 음정/박자 다 무시하고 노래 한 곡조 좌~악 뽑고 들어올텐데. 비디오 세대인 요즘의 아이들이 그렇게 할려고 하나 ㅎㅎㅎ 반주가 있어야 한다고 CD음악에서 노래 소리만 빼고 음원을 만들어 달라는데 ... 참 순간적으로 난감하였다. 꼭 할려면 전문 장비에 전문 프로그램으로 음성을 삭제하는 방법도 있겠지만 집에서 간단히 가수의 노래소리를 삭제하고 음원을 추출해서 녹음을 ..

IT 관련 2007.02.13
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